خبرداری؟
سفید کردن دندان با جوش شیرین یک روش ساده و کم هزینه و در عین حال بسیار موثر است. جوش شیرین خاصیت سفید کنندگی بسیار بالایی دارد و به روش های مختلف می توانید از آن استفاده کنید. نحوه سفید کردن دندان با جوش شیرین را در خبرداری بخوانید.
روش سفید کردن دندان با جوش شیرین
جوش شیرین می تواند به عنوان یک روش ارزان و در دسترس برای سفید کردن دندان در خانه استفاده شود.
نحوه استفاده از جوش شیرین برای سفید کردن دندان:
خمیر دندان جوش شیرین:
- مقداری جوش شیرین را روی مسواک مرطوب خود بریزید.
- به اندازه نخود خمیر دندان به آن اضافه کنید.
- دندان های خود را به مدت دو دقیقه مسواک بزنید.
- دهان خود را با آب به طور کامل بشویید.
مخلوط جوش شیرین و آب:
- یک قاشق چایخوری جوش شیرین را با دو قاشق چایخوری آب مخلوط کنید تا خمیری ایجاد شود.
- با استفاده از انگشت یا یک گوش پاک کن، مخلوط را روی دندان های خود بمالید.
- به مدت دو دقیقه به آرامی روی دندان های خود ماساژ دهید.
- دهان خود را با آب به طور کامل بشویید.
سفید کردن دندان با جوش شیرین، زنجبیل و زعفران
ترکیب زعفران و زنجبیل با خاصیت ضد باکتری و ضد التهابی، در ترکیب با جوش شیرین بسیار مفید است. از ترکیب جوش شیرین، زعفران، زنجبیل و آب خمیری به دست آورید و با کمک مسواک به دندان‌های خود بمالید. بعد از آن با خمیر دندان معمولی مسواک کنید و از نتیجه این روش سفید کردن دندان لذت ببرید.
سفید کردن دندان با جوش شیرین و آبلیمو
آبلیموی تازه دارای اسید سیتریک با خاصیت سفیدکنندگی است. کافی است جوش شیرین و آبلیمو را ترکیب کنید تا خمیر حاصل شود و سپس با آن مسواک بزنید. جوش شیرین با خاصیت قلیایی خود خاصیت اسیدی آبلیمو را متعادل می‌کند و این ترکیب دندان‌های زرد را سفید می‌کند. این روش را ماهی یک بار امتحان کنید و قبل از شستن، یک دقیقه ترکیب را روی دندان‌ها نگه دارید.
سفید کردن دندان با جوش شیرین و سرکه
سرکه با خاصیت اسیدی خود می‌تواند آنتی باکتریال و ضد لک باشد. بهتر است از سرکه سیب استفاده نمایید. مقداری جوش شیرین را با سرکه سیب مخلوط کنید و خمیر حاصل شده را مانند خمیر دندان روی مسواک بمالید و بعد از دو دقیقه بشویید.
روش درمان دندان درد با سیر را در خبرداری بخوانید.
نکات مهم استفاده از جوش شیرین
- از این روش بیش از یک یا دو بار در هفته استفاده نکنید.
- جوش شیرین را به شدت روی لثه های خود نمالید.
- اگر لثه های شما حساس یا تحریک پذیر است، از این روش استفاده نکنید.
- اگر پس از چند هفته استفاده از جوش شیرین، تغییر رنگی در دندان های خود مشاهده نکردید، به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
مزایای استفاده از جوش شیرین برای سفید کردن دندان
- ارزان و در دسترس است.
- می تواند به از بین بردن لکه های سطحی دندان کمک کند.
- خاصیت ضد باکتریایی دارد که می تواند به کاهش بوی بد دهان کمک کند.
روش های خانگی سفید کردن دندان
روش‌های خانگی متعددی برای سفید کردن دندان‌ها وجود دارد که می‌توانند کمک کنند لکه‌ها و زردی‌های سطحی را کاهش دهند. در زیر چند روش رایج و مؤثر ذکر شده است:
1. جوش شیرین و آبلیمو
- مواد لازم: جوش شیرین و آبلیمو
- روش استفاده: یک قاشق چایخوری جوش شیرین را با مقداری آبلیمو ترکیب کنید تا یک خمیر بسازید. این خمیر را روی مسواک قرار داده و به آرامی روی دندان‌ها بمالید. بعد از یک دقیقه شستشو دهید.
- توجه: از این روش بیش از یک‌بار در هفته استفاده نکنید زیرا خاصیت اسیدی آبلیمو می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند.
2. خمیر دندان جوش شیرین و پراکسید هیدروژن
- مواد لازم: جوش شیرین و پراکسید هیدروژن
- روش استفاده: یک قاشق چایخوری جوش شیرین را با یک قاشق چایخوری پراکسید هیدروژن ترکیب کنید تا یک خمیر ایجاد شود. دندان‌ها را با این خمیر مسواک بزنید و سپس خوب شستشو دهید.
- توجه: از این روش بیش از یک‌بار در هفته استفاده نکنید.
3. روغن نارگیل
- روش استفاده: یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را به مدت 10-15 دقیقه در دهان بچرخانید (روغن کشیدن). سپس آن را بیرون بریزید و دهان را با آب شستشو دهید.
- توجه: این روش را روزانه تکرار کنید.
4. سرکه سیب
- مواد لازم: سرکه سیب و آب
- روش استفاده: یک قاشق چایخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید و از آن به عنوان دهان‌شویه استفاده کنید. پس از غرغره، دهان را با آب شستشو دهید.
- توجه: این روش را بیش از یک‌بار در هفته استفاده نکنید زیرا اسیدیته سرکه می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند.
5. پوست موز
- روش استفاده: داخل پوست موز را به مدت 2-3 دقیقه روی دندان‌ها بمالید و سپس دندان‌ها را مسواک بزنید.
- توجه: این روش را روزانه تکرار کنید.
6. خمیر دندان زغالی
- مواد لازم: زغال فعال و آب
- روش استفاده: یک کپسول زغال فعال را باز کرده و پودر آن را با کمی آب مخلوط کنید تا یک خمیر بسازید. با این خمیر دندان‌ها را مسواک بزنید و سپس خوب شستشو دهید.
- توجه: این روش را بیش از یک‌بار در هفته استفاده نکنید.
نکات مهم:
- همیشه بعد از استفاده از هر یک از این روش‌ها دندان‌های خود را به طور کامل با آب شستشو دهید.
- در صورت داشتن حساسیت دندان یا لثه، از این روش‌ها با احتیاط استفاده کنید و در صورت بروز هرگونه تحریک، مصرف را متوقف کرده و با دندانپزشک مشورت کنید.
روش های پیشگیری از زردی دندان
1. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم
مسواک زدن: حداقل دو بار در روز، به ویژه بعد از وعده‌های غذایی، دندان‌هایتان را مسواک بزنید.
نخ دندان کشیدن: حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید تا پلاک‌ها و باقی‌مانده‌های غذا از بین دندان‌ها برداشته شوند.
2. استفاده از خمیر دندان سفید کننده
خمیر دندان حاوی فلوراید: از خمیر دندان‌هایی که حاوی فلوراید و مواد سفید کننده هستند استفاده کنید.
پراکسید هیدروژن و جوش شیرین: برخی از خمیر دندان‌ها حاوی ترکیباتی مانند پراکسید هیدروژن و جوش شیرین هستند که می‌توانند به کاهش زردی دندان‌ها کمک کنند.
3. پرهیز از غذاها و نوشیدنی‌های رنگزا
نوشیدنی‌های رنگزا: مانند قهوه، چای، نوشابه‌های گازدار و شراب قرمز را به حداقل برسانید.
غذاهای رنگزا: از غذاهای حاوی رنگ‌های مصنوعی و طبیعی که باعث زردی دندان‌ها می‌شوند، مانند سس سویا، بلوبری و چغندر، کمتر استفاده کنید.
4. استفاده از نی
نوشیدنی‌ها: هنگام نوشیدن نوشیدنی‌های رنگزا، از نی استفاده کنید تا تماس آن‌ها با دندان‌ها به حداقل برسد.
5. ترک سیگار
سیگار و محصولات تنباکویی: مصرف سیگار و محصولات تنباکویی را ترک کنید، زیرا این مواد به شدت باعث زردی دندان‌ها می‌شوند.
6. شستشوی دهان پس از غذا و نوشیدنی
آب: بعد از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های رنگزا، دهان خود را با آب بشویید تا بقایای آن‌ها روی دندان‌ها باقی نمانند.
7. مصرف غذاهای پاک‌کننده دندان
میوه‌ها و سبزیجات: مصرف میوه‌ها و سبزیجاتی مانند سیب، کرفس و هویج که به تمیز کردن دندان‌ها کمک می‌کنند، را افزایش دهید.
8. معاینات منظم دندانپزشکی
چکاپ‌های دوره‌ای: به طور منظم برای معاینه و تمیز کردن حرفه‌ای به دندانپزشک مراجعه کنید. این کار به پیشگیری از تشکیل پلاک و زردی دندان‌ها کمک می‌کند.
9. استفاده از دهان‌شویه حاوی فلوراید
دهان‌شویه: استفاده از دهان‌شویه‌های حاوی فلوراید می‌تواند به تقویت مینای دندان و جلوگیری از تشکیل پلاک کمک کند.
10. حفظ تعادل pH دهان
آدامس بدون قند: جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا می‌تواند به افزایش ترشح بزاق و متعادل نگه داشتن pH دهان کمک کند، که این موضوع به کاهش خطر زردی دندان‌ها کمک می‌کند.
11. رعایت رژیم غذایی متعادل
کلسیم و ویتامین D: مصرف کافی مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D برای حفظ سلامت دندان‌ها ضروری است.
با رعایت این نکات، می‌توانید از زردی دندان‌ها پیشگیری کرده و لبخندی سفیدتر و درخشان‌تر داشته باشید.
معایب استفاده از جوش شیرین برای سفید کردن دندان
- آسیب به مینای دندان: خاصیت سایندگی بالای جوش شیرین ممکن است منجر به فرسایش مینای دندان شود. بنابراین، از استفاده مکرر از آن بپرهیزید و پس از هر استفاده، دندان‌هایتان را کامل بشویید.
- تشدید حساسیت دندان: اگر دندان‌های حساسی دارید، جوش شیرین می‌تواند این حساسیت را افزایش دهد. همچنین ترکیب جوش شیرین با مواد دیگر ممکن است حساسیت را بیشتر کند.
- تأثیر بر زخم‌های دهانی: اگر در دهان خود زخمی دارید، استفاده از جوش شیرین می‌تواند باعث بروز حساسیت و تأخیر در بهبود زخم شود.
- تضعیف چسب‌ها و نگهدارنده‌های دندانی: مسواک زدن با جوش شیرین می‌تواند چسب‌ها و نگهدارنده‌های دائمی دندان را نرم کرده و تأثیر آن‌ها را کاهش دهد.
- مزه نامطبوع: مزه تلخ و نامطبوع جوش شیرین ممکن است برخی افراد را اذیت کند، اما از آنجا که عاری از مواد شیمیایی و رنگ و طعم‌دهنده است، این موضوع یک نگرانی عمده نیست.
به طور کلی، اگر دندان‌های ضعیفی دارید یا در استفاده از جوش شیرین نگران هستید، بهتر است پیش از استفاده با دندانپزشک خود مشورت کنید.
