آشنایی با راهکار های رفع تیرگی زانو و آرنج

خبرداری؟ زمانی می گوییم تیرگی زانو و آرنج اتفاق افتاده است که زانو و آرنج شما پوست تیره‌تری نسبت به بقیه بازوها دارند. علل و عوامل مختلفی در تیرگی پوست دخیل است، اما اقداماتی وجود دارد که می توانید در خانه برای به حداقل رساندن اثرات آن انجام دهید.

مهمترین دلایل ایجاد تیرگی زانو و آرنج

تیرگی زانو می تواند ناشی از موارد زیر باشد:

• تجمع سلول های مرده پوست
• هیپرپیگمانتاسیون با قرار گرفتن در معرض نور خورشید افزایش می یابد
• قرص های ضد بارداری
• ملاسما (لکه های تیره) از بارداری اخیر
• کک و مک و لکه های پیری
• برخی بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و اگزما
• التهاب ناشی از آسیب قبلی

در حالی که چنین دلایلی می تواند هر بخشی از پوست شما را تحت تاثیر قرار دهد، زانو و آرنج شما ممکن است به دلیل عدم توجه و مراقبت در مقایسه با سایر قسمت های برجسته تر بدن شما، مانند صورت، آسیب پذیرتر باشند. در نظر داشته باشید؛ افرادی که به طور طبیعی رنگ پوست تیره‌تری دارند نیز در معرض خطر ابتلا به تیرگی آرنج هستند.

درمان های خانگی برای رفع تیرگی زانو

درمان های خانگی برای روشن کردن تیرگی زانو مطلوب ترین هستند. روش های خانگی نسبتا ارزان هستند و مانند محصولات دارویی عوارض جانبی ندارند. میتوانید از بین روش های زیر یک روش را امتحان کنید:

آلوئه ورا

یک مطالعه در سال 2012 نشان داد که آلوئه ورا می تواند پوست را روشن کند. این به دلیل فرآیندی به نام تحریک گیرنده آلفا آدرنرژیک است که زمانی رخ می دهد که محصول را روی پوست خود بمالید. به دنبال ژل یا لوسیون با آلوئه ورا باشید و حداکثر دو بار در روز از آن استفاده کنید.

جوش شیرین و رفع تیرگی زانو 

جوش شیرین هم خاصیت لایه برداری و هم خاصیت روشن کنندگی پوست دارد که ممکن است به درمان تیرگی زانو کمک کند. با اضافه کردن یک قاشق چای خوری با آب به یک کاسه شروع کنید و خوب هم بزنید تا به مقدار دلخواه محصول برسید. سپس، به طور مستقیم آن را روی زانوی خود بمالید. اجازه دهید که حدود 10 تا 15 دقیقه روی پوست باقی بماند و سپس بشویید. ابن کار را دو بار در هفته تکرار کنید. اما از استفاده از جوش شیرین برای صورت خودداری کنید.

مرکبات

یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که مکمل های خوراکی حاوی عصاره مرکبات به ویژه در روشن کردن لکه های تیره پوست به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید مفید هستند. می‌توانید با استفاده از لیمو یا سایر مرکبات آشپزخانه خود، بدون نیاز به استفاده از مکمل‌ها، از برخی از فواید آن بهره ببرید.

به سادگی آب میوه های مرکبات را در یک فنجان فشار دهید. سپس از یک تکه پنبه یا پارچه شستشو استفاده کنید تا آب آن را مستقیماً روی زانوی خود بمالید. اگر این روند را روزانه تکرار کنید تاثیر بهتری . سریعتری را مشاهده میکنید.

بلغور جو دوسر و ماست

هم بلغور جو دوسر و هم ماست دارای خواص تسکین دهنده هستند که مانند جوش شیرین می توانند رطوبت بیشتری به پوست خشک بیافزایند.این دو ماده به عنوان ماسک بهترین عملکرد را دارند.

مقدار مساوی بلغور جو دوسر و ماست را با هم ترکیب کنید تا خوب مخلوط شوند، سپس به زانوی خود بمالید. هر بار این کار را  تا 20 دقیقه ادامه دهید.

تاثیر زردچوبه در رفع تیرگی زانو

این ماده از یک گیاه ریشه هندی می آید که شبیه زنجبیل است. پودر زردچوبه زمانی که به عنوان خمیر استفاده می شود ممکن است به انواع بیماری های پوستی کمک کند. پودر زردچوبه را با آب مخلوط کنید و سپس مستقیماً روی آرنج بمالید. بگذارید تا 10 دقیقه بماند و سپس بشویید.

مراقبت طولانی مدت از پوست

جدا از درمان‌های خانگی برای روشن کردن تیرگی زانو ها، باید مقداری زمان و تلاش برای مراقبت از پوست خود صرف کنید. آداب و رسوم روزانه مانند پاکسازی، مرطوب کردن و محافظت می تواند به مرور زمان ظاهر لکه های تیره پوست را کاهش دهد و در عین حال پوست شما را سالم نگه دارد.

پاکسازی و مرطوب کردن

زمانی را اختصاص دهید تا مطمئن شوید که آرنج های خود را هر روز هنگام دوش گرفتن یا حمام کردن می شویید و همیشه یک مرطوب کننده را همراه خود داشته باشید. همچنین می‌توانید از یک ماده مرطوب‌کننده غلیظ‌تر بر روی لوسیون بدن روزانه خود مانند روغن نارگیل یا آلوئه ورا استفاده کنید.

طبق گفته آکادمی پوست آمریکا، محصولات حاوی سویا، لیگنین، اسید الاژیک و ویتامین B-3 نیز می توانند پوست را روشن کنند.

پوست زانو ها را لایه برداری کنید

علاوه بر مرطوب کردن آرنج های خود برای افزایش نرمی و لطافت، باید اقداماتی را برای خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست و جلوگیری از تجمع آنها انجام دهید. می توانید این کار را با لایه برداری یک یا دو بار در هفته انجام دهید.

برای شدت بیشتر، می توانید از یک شستشوی بدن لایه بردار یا یک اسکراب شکر استفاده کنید. مطمئن شوید که محصول را با حرکات صاف و دایره ای روی زانوی خود بمالید.

از ضد آفتاب استفاده کنید

برای داشتن پوستی شفاف و روشن باید هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید. اگر بازوهایتان در معرض آفتاب هستند، حتما ۱۵ دقیقه قبل از ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید. آکادمی پوست آمریکا محصولی با SPF حداقل 30 را توصیه می کند.

در استفاده از محصول روی زانو خود دقت ویژه ای داشته باشید. از آنجایی که یک کشش طبیعی در این ناحیه از بازو ناشی از خم شدن زانو شما وجود دارد، احتمالاً باید کرم ضدآفتاب خود را مرتباً استفاده کنید. همچنین مهم است که به خاطر داشته باشید که کرم ضد آفتاب نه تنها از پوست شما محافظت می کند، بلکه به حفظ اثرات درمان هایی که استفاده می کنید نیز کمک ویژه ای می کند. بهتر است بدانید که تنها یک روز قرار گرفتن در معرض آفتاب محافظت نشده می تواند درمان های چند ماهه را خنثی کند.

درمان های بدون نسخه

اگر به نظر میرسد که درمان‌های خانگی و روش‌های مراقبت از پوست سالم برای آرنج‌های تیره شما در حال حاضر کارساز نیستند، ممکن است برای رفع تیرگی زمینه‌ای زانو ها به چیزی قوی‌تر نیاز داشته باشید.

محصولات روشن کننده بدون نسخه (OTC) اولین قدم هستند. محصولات حاوی لیپو هیدروکسی اسید را امتحان کنید که به روشن شدن رنگدانه های تیره پوست کمک می کند. نقطه ضعف محصولات OTC این است که می توانند به سرعت گران شوند، زیرا باید از آن در یک منطقه بزرگ استفاده کنید. همچنین ممکن است چندین هفته یا حتی ماه ها طول بکشد تا اثرگذار شود.

برخی از عوارض جانبی عبارتند از:

• تحریک پوست
• لایه برداری پوست
• افزایش حساسیت به خورشید

موادی مانند شیرین بیان و اسید کوجیک در برخی افراد باعث ایجاد واکنش های آلرژیک شده است. در صورت ایجاد قرمزی، بثورات و خارش، استفاده از محصول را متوقف کنید.